Huhu... while before this I don't really care about gemuk kurusnya tubuhku ini kerana aku yakin sepenuh hati yang aku sihat...tanpa masalah kencing manis, darah tinggi maupun jantung.
Suddenly I feel like I need to do something with my health, especially ke atas berat badan yang melebih-lebih ini. It begins earlier this year selepas aku menderita dengan sakit tapak kaki yang menjejaskan pergerakan. Sakit giller weih...bangun pagi je terseksa sebaik sahaja tapak kaki memijak lantai. Meroyan cari solution, berurut la.. makan kalsium la.. rendam dalam air garam panas la... hasilnya cuma short term solution. Pergi klinik... 1st clinic I went gave me a very stupid diagnose... "u ada gout nie" ... waklu....!!! nie doktor ke tabib nie...?? Hangin satu badan... then I went to other clinics as well...dan dibantu dengan online diagnostic with my dear friend Dr. Ana... masalah yang aku hadapi ini namanya Plantar Fasciitis... apa Plantar Fasciitis tu? silalah Google yer :-)
Ada pelbagai punca yg menyebabkan plantar fasciitis ni. Salah satu daripadanya adalah berat badan berlebihan. Because of this, pergerakan aku terbatas. Bila lama baring or duduk, nak pijak lantai semula...pergkhs! Allah je yg tahu deritanya! Masa aku kerja di CJH hari tu..mmg banyak jalan dan worst case bila pakai ESD shoes yg flat tu. Memang sakit...bila pergi klinik, doc bagi painkiller yg x sebiji pun aku telan! Why? Because painkiller is a short term solution that leads to long term negative effect to your kidneys! Then I decide to find long term solution. Because of lack of budget, aku cuma pergi urut, sapu minyak dan rendam dgn air garam panas...selain elakkan lasak sangat. But I know I need to do more than that... I need to lose weight, supaya kaki aku kurang terbeban menampung berat aku nie...
Not only that... I noticed that I easily get tired, aku x de masalah semput etc tapi cepat mengah. Dah mcm org pregnant, bila baring telentang..degupan jantung jadi deras. Bila aku marah...dada sakit dan sesekali, terasa uneven heartbeat together with chest pain walaupun aku dalam keadaan relax. I know it wasn't right. There is something wrong that would lead to something worse than I could imagine. I have read a lot about health and wellness, and I have been fed with a lot of sad news bilamana bapa saudara sendiri di serang stroke, sahabat dan kenalan meninggal di usia muda akibat heart failure. Hey guys...you should know that sakit jantung itu adalah pembunuh no. 1 di Malaysia! It is a silent killer yang boleh membunuh secara tiba-tiba walaupun semasa tidur! This worries me a lot, bila aku rasa sometimes badan kebas-kebas.. and with symptom above...enough! I dont want to die young... I need to take care of myself... I need to put extra effort to ensure I am healthy and fit! Memang susah nak mula...normal la tu kan...but aku tau, if aku sendiri tak mulakan...sampai bila-bila aku akan ditakuk ini. I will do this atas kesedaran sendiri..tanpa paksaan orang. Well, aku pun mmg x suka dipaksa..
Tidak dinafikan setiap penyakit itu ada penawarnya melainkan mati. Tetapi, apakah bila dah terhantuk baru nak terngadah (betul ke?) Sesungguhnya mencegah itu lebih baik daripada mengubati. First step I need to do is health checkup. Tapi macam biasa la aku nie, terkira sana terkira sini and the cheapest checkup around is RM90. So...nantilah...!!! (Pospon la tuuu...) Until one fine day, dapat message dlm group Whatsapp aku tentang free health check dengan Shaklee. Wow! Memandangkan ianya FREE, surela x menyeluruh...but from list yg disenaraikan at least I will get the idea of how bad my body is...So I set the appointment and attend the session. Hmm..panjang nak citer pasal nie. I promise to write a post pasal nie soon...
So.. inilah 2 wake up call yg bagi kesedaran sivik untuk kurus. I dont care if aku x cantik or whatever...but aku nak kurus untuk stay sihat dan cergas! I have 3 kids depend on me and I want to enjoy my life. Aku nak beribadat dan beramal kepada Allah dan sesungguhnya sihat itu key to everything... lagi satu, sesungguhnya bila kita dah mula sakit...kos mengubati itu lebih besar dari menjaga kesihatan dari sekarang! Another interesting topic untuk ditulis... So, till then.... wish me luck, dalam usaha untuk slimmer and healthier me!
No comments:
Post a Comment